甲亢，就是甲状腺功能亢进，随着人们生活水平的提高，病情的逐步演变，现在患者越来越多，不仅给人们的日常生活增加很多困扰也给患者的身体带来很大的危害。所以我们一定要做好甲亢的预防工作，以免受到那么危害，那到底甲亢的预防和保健应该怎样做呢，下面就让成都中科甲状腺病医院专家给大家介绍一下吧。
 

　　一、舒适的生活环境：为了预防甲亢，我们首先就要保证我们生活的周边环境是否健康舒适，很多外界环境因素也可以影响我们的甲状腺健康，比如空气、水质等，要想有效的预防甲亢，就一定要防止环境污染，远离有害的化学物质。保证我们每天生活在一个良好健康的环境里面。
 

　　二、良好的生活习惯：除此之外我们还要养成一个良好的生活习惯，做到有规律的生活，学习和工作，注意劳逸结合，多运动，加强锻炼，学会释放压力，培养一些有意义的兴趣爱好，陶冶情操。
 

　　三、健康的饮食习惯：预防甲亢还要有一个健康的饮食习惯，这一点也是至关重要的，尤其是对富含碘的食物一定要适量食用，因为甲亢和碘的含量有很大的关系，尽量少吃或者不吃含碘的食物最好，多补充营养物质，比如蛋白质和维生素，除此之外，烟酒一定要杜绝。
 

　　以上就是预防甲亢我们需要做的一些工作，希望大家看完之后都会有些收获，对照上文专家的介绍，希望大家严格规范自己的生活，为了避免甲亢的危害，我们应该做到防患于未然，要不然等到患上疾病就麻烦了，一旦不慎患上甲亢，也一定要第一时间去医院接受治疗，早治疗早健康。最后祝大家身体健康，一切顺利。